Yoga

Estoy enraizada, pero fluyo.

5 Beneficios del Yoga para ti

1. Reduce el estrés

Los expertos explican que mediante las respiraciones y la meditación se llega a un estado de relajación que permite reducir los síntomas de estrés y ansiedad y llevar el día a día con más calma.

2. Fortalece la salud

Diversos estudios sostienen que esta disciplina combate la hipertensión y reduce los niveles de colesterol en sangre, lo que a largo plazo reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

3. Aumenta la flexibilidad y el equilibrio

Las posturas de yoga (asanas) nos ayudan ser más flexibles y equilibrados tanto físicamente como mentalmente. Todo lo que se aprende en la esterilla se lleva a la vida diaria.

4. Mejora la concentración

Aumentar la concentración es un objetivo fundamental en la práctica del Yoga porque lleva a la serenidad y a ser eficiente.

5. Te hace sentir bien en tu propio cuerpo

Te hace sentir bien en tu propio cuerpo. Tu cuerpo se hace más fuerte, al igual que tu mente. Desarrollarás mayor concentración, paciencia y autoconciencia. Aprenderás aceptar lo que no puedes cambiar y apreciar más todo lo que ya tienes.

¡No esperes más, comienza AHORA!

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