Sobre Claire

Claire es profesora de Yoga y Pilates del Reino Unido. Le apasiona el movimiento y guiar a otros a explorar una variedad de movimientos multidireccionales de forma segura y también técnicas de respiración para calmar el cuerpo y la mente y mejorar el bienestar.

Ha hecho una formación de 200 horas de Vinyasa Yoga, una formación de Pilates y cursos que incluyen Movimiento Miofascial, Ciencia de Estiramiento y Pilates Avanzado. Da clases en inglés y español.

También es corredora y ciclista, apasionada por el senderismo y estar fuera en la naturaleza. Comenzó a practicar Yoga hace unos 10 años como complemento al gimnasio y otras formas de ejercicio, no se dio cuenta de que sería un viaje durante toda la vida de aprendizaje sobre el yoga, el cuerpo humano, la anatomía y la filosofía. Yoga se ha convertido en la parte más importante en su rutina diaria.

Gentle Yoga Flow Classes

Estas clases son una mezcla de los estilos Hatha y Vinyasa y son aptas para todos los niveles. La atención se centra en la respiración y permite que los movimientos fluyan simplemente. Después de un calentamiento suave, seguimos calentando gradualmente con unas asanas (posturas) de yoga para estirar y fortalecer el cuerpo entero. Cada asana se explica en detalle así que tanto los principiantes como los alumnos más avanzados puedan sentirse cómodos que los hacen de forma segura. Luego fluiremos los movimientos con la respiración. Las clases terminan con estiramientos suaves para calmar la mente y el cuerpo y una relajación guiada para que se sienta lleno de energía y concentrado durante el resto del día.

La práctica de Yoga puede ayudar a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad, la movilidad y la conciencia corporal (propiocepción), y puede disminuir el dolor. Además de los beneficios físicos de practicar de Yoga, llamar nuestra atención a la respiración es una manera fácil de calmar el cuerpo y la mente, mejorar la digestión, y disminuir el estrés y puede mejorar el sueño.

Nuestra historia

Ivana ha estado practicando yoga desde 1999 y compartiendo su práctica desde 2015 con otros profesionales. Sólo en junio de 2018 dejó su trabajo de día como profesora de inglés con el fin de dedicarse a lo que le apasiona y vivir su propio dharma: el yoga. En abril 2019 abre su escuela de yoga Yoga Centre Flow.

Dirección

Calle Antonio Baena Gomez 2, primera planta a la derecha, local 6, 29005 Málaga Capital

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