No es para principiantes. La clase Power Vinyasa consiste de secuencias desafiantes y fluidas de poses que despiertan tu cuerpo, suben tu ritmo cardíaco y te hacen sudar.

Sin embargo, se te anima a que lo haga a tu propio ritmo, siguiendo tu respiración, y se te dan modificaciones de poses más desafiantes. Hay posturas invertidas y de equilibrio de brazos a lo largo de las clases.