Curso intensivo Yoga Dinámico 100h

Yoga Centre Flow (Ivana Kipic Zadro), IOMFIT Yoga y Pilates Center y Micaela Taibi os están ofreciendo esta formación intensiva de 100 horas de yoga dinámico: Vinyasa y Ashtanga con alineamiento de Ashtanga y Hatha más clásico.

  • Hatha-Vinyasa
  • Ashtanga guiado
  • Alineamiento
  • Filosófia básica de yoga
  • Pranayama & Wim Hof
  • Anatomía & biomecánica
  • Meditación y relajación
  • Ayurveda básico…
  • Aprende a guiar a partir del primer día!

2023 fechas

  • 12 y 13 marzo 2023
  • 25 y 26 marzo 2023
  • 15, 29 y 30 abril 2023
  • 13 y 14 mayo 2023
  • Sábado 9-18:00 (pausa 45′-1h)
  • *Sábado 15 de abril 9-14:00
  • Domingo 9-14 (15-20 minutos pausa)

Más información y reserva:

  • 658192533 Manolo (lomfit)
  • 644028962 Ivana (Yoga Centre Flow)

Equipo de profesores

Ivana Kipic Zadro (tutora y fundadora de Yoga Centre Flow)

  • Hatha-Vinyasa, Ashtanga-Vinyasa, Yin, Miofascial, Mindfulness y meditación. (E-RYT® 500+, YACEP, 300hr EYA, 320hr Mindfulness y Meditación)
  • Segundo año de formación como terapeuta Gestalt.

Micaela Taibi, profesora de Ashtanga-Vinyasa (200hr RYT)

A quién va dirigido

  • A los practicantes de yoga que llevan por lo menos 2 años practicando y/o hayan hecho una formación básica de yoga
  • A los que quieran aprender crear secuencias de yoga dinámico con distintos enfoques (postura cumbre, con un tema de biomecánica o filosófia…) y para todos los niveles (básico a avanzado). Nombres de posturas en sánscrito y español. Utilizaremos el libro de Mark Stephens.
  • Para los que quieran entender alineamiento de asanas, posturas, a través del conocimiento básico del cuerpo humano.
  • A los que quieran mejorar y profundizar su propia práctica a través de una práctica rigurosa de Vinyasa y la primera serie de Ashtanga, para entender de donde nació Vinyasa Flow
  • Para los que quieran entender y profundizar las raíces del yoga y por qué se dice que el yoga es el estilo de vida (a través de los Yoga Sutras de Patanjali). Más allá de asanas. Aspecto transformativo del yoga
  • Para los que quieran aprender y practicar distintos ejercicios de pranayama y meditación y cómo influyen a nuestro sistema nervioso y a la vez en la calidad de nuestra vida diaria.

Programa

Sábados

  • 9:00 -11:00 práctica de yoga dinámico (Ashtanga o Vinyasa) con distintos enfoques (grupos de asanas) y picos.
  • 11:00-12:00 Pranayama y meditación
  • 12:15- 14:00 Alineamiento de Hatha Yoga, uso de apoyo (bloques, cintas, bolster) y ajustes.
  • 14:00-14:45 Pausa para comer
  • 14:45-16:00 Filosofía
  • 16:00-17:15 Creación de secuencias
  • 17:15-18:00 Relajación y meditación

*Un sábado habrá Taller de Ayurveda de dos horas

Domingos

  • 9:00-10:15 Práctica (Vinyasa o Ashtanga)
  • 10:15-11:15 Técnicas de Pranayama
  • 11:15-11:30 Pausa
  • 11:30-13:30 Prácticas en grupo y pareja: como guiar una secuencia de asanas y pranayamas (todos los niveles)
  • 13:30- 14:00 Yoga Miofascial con pelotas de tenis/ Yin Yoga/ relajación/ meditación
  • Sábado 15 abril
  • 9:00- 10:45 Práctica (Ashtanga práctico y secuencia)
  • 11:00-14:00 Anatomía y biomecánica: la base de una práctica sana. Evitar lesiones.

**El último fin de semana nos enfocaremos en crear secuencias mas complejas y guiarlas

¡Ojo! Este programa puede sufrir cambios según la dinámica y necesidades del grupo.

Estaremos enfocados siempre en la parte práctica de todo.

“Yoga es 99% práctica, 1% teoría” Pattabhi Jois.

Certificado de asistencia de 100 horas (homologado por Yoga Alliance)

Precio

€590 Pronto pago

Si la reserva de €200 se hace hasta el 1 de febrero y el resto el primer día de la formación, 12 marzo) Para los alumnos de Yoga Centre Flow e IOMFIT Yoga y Pilates Center

El material está incluido (libro de Mark Stephens €40, PDFs y material impreso).

€650 a partir de día 1 de febrero

La reserva de €200 se paga en efectivo en Yoga Centre Flow después de haber pasado la entrevista. La entrevista se puede hacer por teléfono o vídeo llamada y la reserva por Bizum/transferencia bancaria.

La plaza no está reservada hasta que se abone la reserva. Se requiere asistencia entre 90 y 100%

Es un programa intensivo y riguroso donde aparte de talleres presenciales (sobre 55 horas), se requiere practicar como mínimo 3 clases por semana (las 8 semanas del curso), leer libro/s, ver documentales requeridos, hacer diario de yoga y otras tareas asignadas.

Si el alumno no puede asistir, la reserva se le devuelve 100% si la cancelación se hace hasta el día 11 de febrero. 50% hasta el 1 de marzo. En caso contrario, la reserva no se devuelve.

“Eres lo que es tu más profundo deseo. Como es tu más profundo deseo, también es tu intención. Como es tu intención, también es tu voluntad. Como es tu voluntad, también serán tus acciones. Como sean tus acciones también será tu destino.” — Upanishads