About Micaela

Soy Médica Ayurveda y profesora de Yoga, con formación en Yogaterapia y biomecánica avanzada. Enseño Vinyasa y Ashtanga Yoga hace unos años, y me gusta integrar conceptos de salud y biomecánica a las clases. Encontré en el Yoga y en el Ayurveda una concepción de salud y libertad que resonaba conmigo y con cómo quería vivir, y desde que lo descubrí no he parado de practicar, estudiar, enseñar. El pranayama y el movimiento son para mi un ancla hacia la tierra, una vuelta a la calma. Vivo en Málaga aunque soy Argentina, y me encanta la conexión con la naturaleza que nos brinda esta ciudad. “Si vivimos como respiramos, tomando y soltando… no podremos equivocarnos” – Clarissa Pinkola Estés

Gentle Yoga Flow Classes

Estas clases son una mezcla de los estilos Hatha y Vinyasa y son aptas para todos los niveles. La atención se centra en la respiración y permite que los movimientos fluyan simplemente. Después de un calentamiento suave, seguimos calentando gradualmente con unas asanas (posturas) de yoga para estirar y fortalecer el cuerpo entero. Cada asana se explica en detalle así que tanto los principiantes como los alumnos más avanzados puedan sentirse cómodos que los hacen de forma segura. Luego fluiremos los movimientos con la respiración. Las clases terminan con estiramientos suaves para calmar la mente y el cuerpo y una relajación guiada para que se sienta lleno de energía y concentrado durante el resto del día.

La práctica de Yoga puede ayudar a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad, la movilidad y la conciencia corporal (propiocepción), y puede disminuir el dolor. Además de los beneficios físicos de practicar de Yoga, llamar nuestra atención a la respiración es una manera fácil de calmar el cuerpo y la mente, mejorar la digestión, y disminuir el estrés y puede mejorar el sueño.

Nuestra historia

Ivana ha estado practicando yoga desde 1999 y compartiendo su práctica desde 2015 con otros profesionales. Sólo en junio de 2018 dejó su trabajo de día como profesora de inglés con el fin de dedicarse a lo que le apasiona y vivir su propio dharma: el yoga. En abril 2019 abre su escuela de yoga Yoga Centre Flow.

Dirección

Calle Antonio Baena Gomez 2, primera planta a la derecha, local 6, 29005 Málaga Capital

Llámenos


de de WhatsApp
+34 644 028 962