About Eli

Llegué al yoga hace 5 años en unos de los momentos más difíciles de mi vida, llegué buscando, moverme y fortalecer, con la esperanza que poco a poco me hiciera sentir mejor. Mi sorpresa fue que no sólo conseguí eso, si no que conseguí reconectar conmigo, volvi a encontrarme y mejor aún, aprendi a conocerme, a escuchar a ni cuerpo y a mi alma. Estaré eternamente agradecida con la vida por ponermelo en el camino. Decidí formarme en yoga porque tenía la necesidad de profundizar más, encontrando también la necesidad de compartir con el resto de los seres de este planeta esta hermosa filosofía y estilo de vida, con la esperanza de poder ayudar a otras personas a que conozcan el yoga y con él auna basta herramienta de autoconocimiento y sanación. Namasté 🙏🏻

Gentle Yoga Flow Classes

Estas clases son una mezcla de los estilos Hatha y Vinyasa y son aptas para todos los niveles. La atención se centra en la respiración y permite que los movimientos fluyan simplemente. Después de un calentamiento suave, seguimos calentando gradualmente con unas asanas (posturas) de yoga para estirar y fortalecer el cuerpo entero. Cada asana se explica en detalle así que tanto los principiantes como los alumnos más avanzados puedan sentirse cómodos que los hacen de forma segura. Luego fluiremos los movimientos con la respiración. Las clases terminan con estiramientos suaves para calmar la mente y el cuerpo y una relajación guiada para que se sienta lleno de energía y concentrado durante el resto del día.

La práctica de Yoga puede ayudar a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad, la movilidad y la conciencia corporal (propiocepción), y puede disminuir el dolor. Además de los beneficios físicos de practicar de Yoga, llamar nuestra atención a la respiración es una manera fácil de calmar el cuerpo y la mente, mejorar la digestión, y disminuir el estrés y puede mejorar el sueño.

Nuestra historia

Ivana ha estado practicando yoga desde 1999 y compartiendo su práctica desde 2015 con otros profesionales. Sólo en junio de 2018 dejó su trabajo de día como profesora de inglés con el fin de dedicarse a lo que le apasiona y vivir su propio dharma: el yoga. En abril 2019 abre su escuela de yoga Yoga Centre Flow.

Dirección

Calle Antonio Baena Gomez 2, primera planta a la derecha, local 6, 29005 Málaga Capital

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